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五榖雜糧好吃又健康





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五穀雜糧好好吃別以為嘆五穀雜糧都淡而無味、難以下嚥，高纖養生還充滿各種健康美麗的素，經過大廚們的研發，市面上出現許許多多的美味，讓「粗茶淡飯」也不再是貧窮的象徵，而是一股時尚潮流，吃得健康的反璞歸真飲食精神，讓已往較不受青睞的五穀雜糧翻身，成為主食的優選。現在，五穀雜糧不只可以當主食，還能變化各式豐富菜色，更能煮湯和作成點心，口感還相當讚呢?料理的變化絕對讓你對五穀雜糧的美味另眼相看，天然食材散發出來的鮮甜滋味更是吸引人呢！

本書特色

45道五榖雜糧的美味菜單五穀雜糧變化料理，讓你吃飯、挾菜到點心，全都是高纖健康的好味道

作者簡介

江麗珠

熱愛美食、喜歡研究各種烹調方式的麗珠老師，從小就在媽媽的身旁跟進跟出，在廚房裡養出一身絕活手藝，特別擅長各式台灣料理，舉凡油飯、粽子、糯米腸、手工香腸、米粉炒等傳統小吃，都是麗珠老師的拿手項目，擁有20多年的市場實戰經驗，並曾於開南管理學院傳授烹飪課程，並擔任多家知名中餐廳主廚，擁有中餐烹飪丙級執照。



新聞分享



日本的恐怖電影《咒怨》中主角小男孩「俊雄」，時常在電影情節中出來嚇人，有一幕俊雄突然從棉被中探頭，相信看過的人都餘悸猶存吧！

一名網友在臉書社團《爆料公社》中分享，在路上直擊一名騎士穿著雨衣，雨衣內驚見有一名小男孩探頭觀望，讓人不禁聯想到《咒怨》電影中的俊雄，看得令人毛骨悚然。

該名網友表示，「孩子！！！不要嚇我！！」，照片一推出立刻引起熱烈討論，網友紛紛留言，「真的挫了一下」、「咒怨的俊雄出現啦」、「想罵髒話…嚇死了…突然想起咒怨那小孩」、「你確定他有載小孩嗎？」、「阿娘喂，點進去放大看，害我一個大男人像小女生尖叫了一下！」。

▲放大仔細看真的令人起雞皮疙瘩。（圖／翻攝自爆料公社）



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