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當愛擱淺時，所能做的也只有愛：找到自己與真愛的發現之旅





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許多人為愛所苦，正處於愛的混沌期——

你明白身邊的不是命定之人，仍期待能在一段段感情中遇見真愛；你在關係中不快樂，但不曉得是否真的想離開，又該如何斬斷；你們皆非單身，卻無法抗拒地繼續靠近；另一半頻頻釋放訊息，暗示該要結束，但你拒絕去看……

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你相信渴望的愛情有一天終將到來，但在那之前呢？

在追尋愛與找到愛之間的混沌期，你該做什麼？

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人生有各式各樣的混沌期，特別是當我們陷入親密關係黑暗期時，也是重新看見自己，對自己誠實，與分享愛的療癒時期。伊雅娜以屋為喻，她說每個人心中皆有愛之家，一旦傷痛記憶讓窗口覆上厚灰，真愛便無法穿透。她以輔導的個案故事為例，教導我們如何一步步清理愛之屋，如何展開發現自己與真愛的旅程，直抵幸福常駐的閣樓。從地下室、一樓、二樓、樓梯間、三樓，到最頂的閣樓，每個階段有各自的課題，當我們能夠仔細滌淨心靈的窗戶、地板、牆壁、櫥櫃與死角，如此終能看清真正的渴望，在過程中更愛自己。

發現之旅的起點

你的生命遲早會出現一段時間，在其中你所能做的就是愛。你會在盡己所能，不斷嘗試，又不斷彼此傷害，一再放棄後，終至發現愛才是你唯一的出口。那天必會翩然而至的，只要先確定有讀到這一頁。期間，有一些事情你可以先做，以迎接你生命裡最喜樂的日子——真愛的到來。

愛之家地下室

情感生活一團糟的人，彷彿置身陰暗潮溼的地下室。他們不解自己為什麼總是這麼倒楣，遇人不淑。唯有那些願意挖掘事實真相的人，才能走出自己黯淡的處境。

愛之家一樓

住在這一樓層的人，知道自己的情感生活出現了什麼問題，但他們並未就此問題，誠實以對。真實、負責是他們在此生命階段必修之功課。除此之外，他們也須認清，真愛無所求；他們只能為自己的行為負責，並無權利要求別人與之同步。

愛之家二樓

住在這一樓層的人，知道自己要做什麼，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或未釐清自己的真正想望，而企圖一把抓、耽溺於悲傷裡，或愛上不該愛的人。如果能學會捨棄、超脫、信任和原諒，生命便可往上再邁進一步。

愛之家二樓與三樓之間

從二樓爬向三樓的人，對自己真正的已了然於胸。在將自己的想望付諸行動前，他們須面對自己的人性包袱。除了拿出在底下樓層所習得的看家本領，一一清理這些包袱，他們還可以佐以一些具體有效的做法，達成自我更新。

愛之家三樓

處於這個生命階段的人們凡事反求諸己；在自省自覺中，他們也愈來愈懂得要尊重自己的感覺，以及好好地疼惜自己。他們學會了接受的藝術，也漸漸享受到圓融自處的樂趣。他們以愛為師，也因自己對愛無所求的行徑，贏得他人的認同，成為大家的心靈導師。

愛之家閣樓

生命的成長到此階段已達巔峰。你誓言絕不再讓恐懼剝奪你對愛的經驗；你也讓愛漸漸融入你的下意識，或坐或行都表現出愛的樣式。生命於你，已是全然的自由，而你之於他人，卻有如那會發光與發熱的光源體。

名人推薦

王怡仁(賽斯教育基金會一級心靈輔導師)、李欣玭[頻](創意人、作家)、周介偉(光中心負責人)



新聞分享



據英國《每日郵報》11月18日消息，許多球迷注意到卡達世界杯球場的新設計有雷人之處：俯瞰時神似女性外陰部。這個球場將舉辦2022年世界杯。

趣青年網報導，這一設計令人啼笑皆非，但其本意是要模仿阿拉伯老式三角帆船的架構，就是古代卡達人下水採集珍珠時駕駛的那種船隻。想法雖然不錯，但誰知計劃一經實踐，變成能容納4.5萬人的體育場的藍圖時，會看起來完全不是那麼一回事。雷人設計圖一被公諸於眾，立馬被傳得沸沸揚揚。

從圖上可以看到，球場頂部是類似船帆的結構，因為卡達位於熱帶，氣候炎熱，這麼設計是為了降低溫度。雖然還不清楚具體是怎麼做到的，但設計方想把球場觀眾席的溫度控制在攝氏30到32度之間。

自卡達2010年12月成功申辦2022年世界杯以來，由於其想在夏季舉辦比賽，人們的爭議一直不絕於耳。國際職業球員聯盟(FIFPro)表示，即便卡達能在球場上安裝空調設備，若比賽還是在夏季舉辦，他們也不會讓球員參加。

設計圖。



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